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Come dimagrire velocemente ( Le dieci regole infallibili)

Dimagrire velocemente è il sogno di molti. Con questi piccoli trucchi è possibile avere un dimagrimento duraturo e costante nel tempo. 1) Fate sempre colazione! Le persone pensano che non facendo colazione riducono il loro aporto energetico. Questo è vero nei numeri, ma si porta l’organismo ad uno stato di sofferenza.  Una colazione abbondante e bilanciata […]


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Dieta alcanilizzante per ridurre i dolori articolari

La dieta alcalinizzante viene impiegata per ridurre l’eccesso di acidità nel sangue. Se si riduce l’acidità del sangue tramite una dieta alcalinizzante sarà più facile per il nostro organismo eliminare i dolori articolari.  Meno carne e più ortaggi Verdura a foglie verdi, frutta fresca e semi compensano l’acidità del sangue favorendo l’espulsione delle tossine e […]


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Dieta disintossicante dimagrante alle verdure

La dieta disintossicante dimagrante è basata su un apporto importante di verdure. In particolar modo di verdure a foglia verde ( soprattutto le insalata) è ricche di vitamine A,B,C,E,K oltre che di calcio, ferro, fosforo, magnesio e fibbre. Tale combinazione di nutrienti rafforzano le tue barriere immunitarie e disintossicano il corpo. Disintossicare l’organismo e dimagrire tramite […]


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Dieta, da parola nemica a parola amica


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spuntini - proteine -ufficio - spuntini proteici

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Spuntini proteici ideali per l’ufficio

Gli spuntini proteici posso fare la differenza tra una dieta di successo e una dieta fallimentare. Purtroppo non tutti hanno la fortuna di potersi preparare uno spuntino dietetico proteico a base di pollo o tacchino alle 10 di mattina. Questo soprattutto quando l’ambito lavorativo è quello dell’ufficio o del negozio in cui portare spuntini “aromatici”, […]


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Diario alimentare, ecco perchè è importante usarlo

Il diario alimentare può essere un valido aiuto alla tua dieta dimagrante. Tenere traccia di cosa hai mangiato in un diario alimentare ti permette di monitorare costantemente la tua dieta per osservare quante kcal hai assunto nella giornata e modulare il pasto successivo al fine di rimanere all’interno del tuo budget calorico.


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Dieta funzionale, mangi quanto bruci (dimagrendo)

La dieta funzionale è secondo me una delle migliori diete dimagranti, in quanto introduce concetti di educazione alimentare molto validi. Mangiare quello che serve al organismo! Infatti con la dieta funzionale è necessario introdurre le calorie e i macro-nutrienti necessari per il funzionamento ottimale del nostro organismo. Mangiare quanto serve al organismo! E’ una conseiderazione […]